1= tasawar karo
aap apny damagh pr apni shahadat ki ungli sy allah likh rahy ho .
isy baar baar likho
jisam ka koi hisa nahi hilana bas tasawar karna hy .
tasawar main baar baar apny damagh par allah likho
1st=jab likho gy to black likha jay ga.
2ind=chand din main jab likha karo gy to orange color
ka likha jaay ga . aag ki tarha ka .
3rd=is ky chand din baad jab likha karo gy to whit color ka likha jaay .jesy noor sy likha ja raha hy .
ye sab 1 month main ho jaata hy
jo aap ky ky bsaamny aay ga us ky dill ka haal pata chaly ga.jis baat ka shocho gy us ki haqeqat jald aap ky saamny aa jay gi.
is ka baaki treka phir kabhi bataaon ga
bohat teez amal hy
عمل ہمزاد
کسی پرسکون کمرے کا انتظام کریں ۔
اس کمرے کی شمال کی نکر میں عمل کریں ۔
زمین پر بیٹھں تو بہترچاہے تو بیڈ پر ہی بیٹھیں ۔
چونکڑی مار کر بیٹھیں ۔
اپنے پیچھے دیا جلا کر رکھیں۔ یا موم بتی بڑی سی .
یا زیرو کا بلب جلایں۔ آپ کا سائیا آپ کے سامنے .
والی دیوار پر پڑے .
اپنے سائے کو دیکھتے رہیں ۔
کوشش کریں زیادہ سے زیادہ ٹائم آنکھیں ۔
کھلی رکھیں ۔جھپکیں نا ۔
سائیا کے چہرے پر زیادہ دیکھتے رہیں اور۔اپنا نام ۔
پکارتے رہیں۔ نام بغیر گنتی کے ۔
عمل روزانہ کم از کم ایک گھنٹہ۔ کوشش کریں اس ۔
سے زیادہ دیر کر سکیں۔ سات روز میں ہمزاباتیں کرنا ۔
شروع کر دے گا۔ بے فقر ہو کر عمل کریں ۔کوئ خطرہ نہیں ۔
۔
دعایخیر کا طالب ۔عمران شاہ ۔۔عمل ہمزاد.
مراقبہ خوبصورتی
کسی بھی وقت پرسکون جگہ پر چوکڑی مار کر بیٹھیں ۔
بہتر ہے صبح کے وقت بیٹھیں ۔
آنکھیں بند کر کے تصور کریں.
ایک گلاب کے پھولوں کا باغ ہے ۔
اس میں پودوں پر بہت سے پھول لگے ہیں ۔
اور ہوا سے لہلہا رہیں۔ آپ بھی ایک پھول ہیں ۔
ایک پودے پر لگے ہیں اور لہلہا رہے ہیں ۔
روزانہ کم از کم ایک گھنٹہ ماقبہ کریں ۔
روزبروز آپ میں خوبصورتی اور کشش بہت ۔
تیزی سے بڑھتی جاے گی۔انشاالله ۔
